คำแนะนำแบบฝึกสอนช่วยให้ผู้คนเลิกพยายามอย่างไร้จุดหมาย 1006 มอบคำแนะนำที่ชัดเจนสำหรับผู้เริ่มต้น การวิเคราะห์ความเข้าใจผิดที่พบบ่อย และการ์ดกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริง ผู้อ่านสามารถเรียบเรียงสิ่งที่ได้เรียนรู้เป็นบันทึกและทบทวนหลังรับประทานอาหาร เพื่อพัฒนาความจำและสถานการณ์การใช้งาน ผสมผสานการเรียนรู้เข้ากับการฝึกฝนอย่างแท้จริง